Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 2163g | 2380kcal | 497.5g | 0g | 43.3g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 901g | 2974kcal | 108.2g | 612.9g | 17.1g | 61.3g | |
| Sipuli | 451g | 136kcal | 5.6g | 21.6g | 0.9g | 7.7g | |
| Valkosipuli | 225g | 244kcal | 17.8g | 36.7g | 1.4g | 4.7g | |
| Oliiviöljy | 90g | 797kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2253g | 663kcal | 12.6g | 119.4g | 4.5g | 42.8g | |
| Annoskoko tuplana | 12168g | 14388kcal | 1283.4g | 1581.2g | 314.6g | 233g | |
| Valittu annoskoko | 6084g | 7194kcal | 641.7g | 790.6g | 157.3g | 116.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3042g | 3597kcal | 320.9g | 395.3g | 78.7g | 58.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.5g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu