Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 4056g | 1420kcal | 73g | 259.6g | 8.1g | 129.8g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 1622g | 1833kcal | 38.9g | 417g | 4.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 135g | 1196kcal | 0g | 0g | 135.2g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 270g | 260kcal | 1.4g | 62.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12168g | 9416kcal | 226.6g | 1477.6g | 297.4g | 259.6g | |
| Valittu annoskoko | 6084g | 4708kcal | 113.3g | 738.8g | 148.7g | 129.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3042g | 2354kcal | 56.7g | 369.4g | 74.4g | 64.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu