Kinkkupastasalaatti
Sekoita kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Foppa67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 1504g | 2106kcal | 77.6g | 420.5g | 10.2g | 51.1g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 1000g | 920kcal | 130g | 10g | 40g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1160g | 151kcal | 13g | 11.4g | 2.3g | 13.9g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 400g | 38kcal | 2.4g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 664g | 135kcal | 4g | 25.2g | 2g | 9.3g | |
| Ananaspalat, rainbow, mehuineen | 360g | 216kcal | 1.4g | 54g | 0.4g | 5g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1000g | 1400kcal | 30g | 20g | 130g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12176g | 9931kcal | 516.8g | 1093.4g | 370.6g | 158.6g | |
| Valittu annoskoko | 6088g | 4966kcal | 258.4g | 546.7g | 185.3g | 79.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3044g | 2483kcal | 129.2g | 273.4g | 92.7g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.2g | 9g | 3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu