Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 376g | 263kcal | 15g | 20.7g | 13.1g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 128g | 182kcal | 16g | 0.4g | 13.1g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 75g | 32kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.5g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 23g | 76kcal | 0g | 18.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 1110kcal | 63.2g | 91.4g | 52.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 555kcal | 31.6g | 45.7g | 26.4g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 277kcal | 15.8g | 22.9g | 13.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu