Jauhelihajuuresvuoka

Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.

Paista sipulia ja jauhelihaa voissa pannussa.

Laita puolet pakastevihanneksista lasagne vuokaan ja kaada päälle jauhelihasipuli seos.

Laita sen päälle loput vihannekset.

Kaada pannulle, jossa paistoit jauhelihan kaksi desiä vettä ja kerma.

Kiehauta ja mausta mieleisilläsi mausteilla.

Kaada vuokaan.

Viipaloi tomaatit vuokaan ja ripottele päälle juustoraaste.

Paista uunissa n 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa

Tiuku2002
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha117g194kcal22.2g0g11.7g0g
Sipuli (kuorittu)16g4.3kcal0.2g0.8g0g0.3g
Voi, 1 tl, 5 g1.5g11kcal0g0g1.2g0g
Pakastevihannes (Findus), annos 750g234g70kcal3.5g10.5g0.9g5.8g
Vesi, vesijohtovesi 58g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g73g80kcal1.7g2.9g7.3g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g66g13kcal0.4g2.5g0.2g0.9g
Juustoraaste, oltermanni (Valio), annos 75g44g149kcal11g0g11.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1218g1043kcal78g33.4g66.2g14g
Valittu annoskoko609g522kcal39g16.7g33.1g7g
Annoskoko puolitettuna305g261kcal19.5g8.4g16.6g3.5g
Arvot/100g100g86kcal6.4g2.7g5.4g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=201795