Karttusen wokki
Kaikki pannuun paistumaan.
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
Keitä nuudelit erikseen ja sekoita kypsänä wokkiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Sinivallin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 307g | 291kcal | 61.3g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, itämainen, Rainbow | 219g | 88kcal | 4.6g | 14.9g | 0.9g | 6.6g | |
| Mama nuudeli, kana | 79g | 47kcal | 0.8g | 5.5g | 2.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 930kcal | 133.4g | 40.8g | 25.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 465kcal | 66.7g | 20.4g | 12.9g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 233kcal | 33.4g | 10.2g | 6.5g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 11g | 3.3g | 2.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu