Smetanakaalivuoka
Mustapippuria, ruususuolaa ja siemenet pinnalle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 300g | 63kcal | 3.6g | 10.2g | 0.6g | 6.3g | |
| Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g | 179g | 231kcal | 21.5g | 0g | 9g | 0g | |
| Smetana | 90g | 351kcal | 1.9g | 2g | 37.8g | 0g | |
| castello blue, sinihomejuusto | 28g | 121kcal | 3.9g | 0.1g | 11.8g | 0g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 11g | 46kcal | 2.2g | 0.2g | 4.8g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1218g | 1625kcal | 66.2g | 25g | 128g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 609g | 813kcal | 33.1g | 12.5g | 64g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 406kcal | 16.6g | 6.3g | 32g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.4g | 2.1g | 10.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu