Sirpaanneli tonnikalapaistospizza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		163g	558kcal	16.6g	113.8g	2g	5.7g
Maito, Kevyt		125g	58kcal	4g	6g	1.9g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		19g	169kcal	0g	0g	18.7g	0g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g		3.1g	1.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Leivinjauhe		3.1g	5.5kcal	0.2g	1.2g	0g	0g
Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g		116g	220kcal	28.9g	0g	11.6g	0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		88g	53kcal	0.3g	13.1g	0.1g	1.2g
Emmentalraaste (Arla), annos 150g		94g	366kcal	27.2g	1.4g	28.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1219g	2858kcal	154.6g	272g	124.8g	13.8g
	Valittu annoskoko	609g	1429kcal	77.3g	136g	62.4g	6.9g
	Annoskoko puolitettuna	305g	715kcal	38.7g	68g	31.2g	3.5g
	Arvot/100g	100g	235kcal	12.7g	22.3g	10.2g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu