Kalakeitto
Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 700g | 560kcal | 119g | 7g | 7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 1050g | 756kcal | 23.1g | 168g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 140g | 532kcal | 0.7g | 9.1g | 56g | 0g | |
| Vesi | 1750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 282g | 93kcal | 9.3g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 282g | 226kcal | 48g | 2.8g | 2.8g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 424g | 305kcal | 9.3g | 67.8g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 56g | 214kcal | 0.3g | 3.7g | 22.5g | 0g | |
| Vesi | 706g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12180g | 5834kcal | 465.6g | 613g | 176.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6090g | 2917kcal | 232.8g | 306.5g | 88.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3045g | 1459kcal | 116.4g | 153.3g | 44.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 5g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu