Persikkarahkapannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		18g	10kcal	1.5g	0.9g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		11g	15kcal	1.3g	0g	1.1g	0g
Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta		4.6g	17kcal	0.6g	3.2g	0.1g	0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Sokeri		3.4g	14kcal	0g	3.4g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Persikkasäilyke sokeriliemessä		18g	12kcal	0.1g	2.7g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	122g	141kcal	7.4g	21.6g	2.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	61g	71kcal	3.7g	10.8g	1.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	31g	35kcal	1.9g	5.4g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	116kcal	6.1g	17.7g	2g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu