Kerryns makaronilaattikko
Brown meat without oil, add onion, zucchini and tomato puree.
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
Cook macaroni.
Layer macaroni and meat mixture in a dish.
Slice tomatoes and place on top of the macaroni.
Mix milk, eggs and cheese together and pour over the macaroni.
Cook for 40 min in 200deg oven.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kezzas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 10g | 17kcal | 2g | 0g | 1g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 16g | 55kcal | 2.1g | 10.3g | 0.5g | 0.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 3.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 3.1g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 2.6g | 7kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Tomaatimurska, yrtteillä maustettu, 370 g | 2.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 182kcal | 11.4g | 23.2g | 4.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 91kcal | 5.7g | 11.6g | 2.2g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 46kcal | 2.9g | 5.8g | 1.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 9.3g | 19g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu