Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)
Ohjeet suoraan makaronipussin kyljestä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Peetu79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 16g | 27kcal | 3g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 27g | 11kcal | 0.9g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 10g | 34kcal | 1.3g | 6.4g | 0.3g | 0.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.4g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 162kcal | 12g | 14.6g | 6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 81kcal | 6g | 7.3g | 3g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 41kcal | 3g | 3.7g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.8g | 11.9g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu