Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 6.3g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.3g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 6.3g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Korppujauho | 4.7g | 17kcal | 0.5g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 206kcal | 17.2g | 8.2g | 11g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 103kcal | 8.6g | 4.1g | 5.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 52kcal | 4.3g | 2.1g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 14.1g | 6.7g | 9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu