Omena-kaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		41g	14kcal	0.1g	2.9g	0.1g	0.7g
Kaurahiutale, guldsol (Guldsol), annos 40g		7.5g	26kcal	1.1g	4.2g	0.6g	0.8g
Voi, 1 tl, 5 g		8g	59kcal	0.1g	0.1g	6.4g	0g
Sokeri		4.5g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	122g	235kcal	2.6g	23.6g	14.2g	3g
	Valittu annoskoko	61g	117kcal	1.3g	11.8g	7.1g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	31g	59kcal	0.7g	5.9g	3.6g	0.8g
	Arvot/100g	100g	192kcal	2.1g	19.3g	11.6g	2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu