Kalakeitto

Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa

Aseveli30
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen7g2.3kcal0.2g0.3g0g0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g7g5.6kcal1.2g0.1g0.1g0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g11g7.6kcal0.2g1.7g0g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)1.4g5.3kcal0g0.1g0.6g0g
Vesi18g0kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen2.8g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g2.8g2.3kcal0.5g0g0g0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g4.3g3.1kcal0.1g0.7g0g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)0.6g2.2kcal0g0g0.2g0g
Vesi7.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana122g59kcal4.6g6g1.8g0g
Valittu annoskoko61g29kcal2.3g3g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna31g15kcal1.2g1.5g0.5g0g
Arvot/100g100g48kcal3.8g4.9g1.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=395587