Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7g	2.3kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		7g	5.6kcal	1.2g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		11g	7.6kcal	0.2g	1.7g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.4g	5.3kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
Vesi		18g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		2.8g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		4.3g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.6g	2.2kcal	0g	0g	0.2g	0g
Vesi		7.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	122g	59kcal	4.6g	6g	1.8g	0g
	Valittu annoskoko	61g	29kcal	2.3g	3g	0.9g	0g
	Annoskoko puolitettuna	31g	15kcal	1.2g	1.5g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	4.9g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu