Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 10g | 9kcal | 2.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 14g | 4.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 14g | 5.5kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 17g | 21kcal | 0.4g | 4.6g | 0.1g | 0.1g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 2.7g | 3.1kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 3g | 11kcal | 0.6g | 0g | 1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 0.8g | 7.3kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 124kcal | 8.4g | 12.8g | 4.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 62kcal | 4.2g | 6.4g | 2.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 31kcal | 2.1g | 3.2g | 1.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 6.9g | 10.5g | 3.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu