Kinkku-tonnikalasalaatti
Sekoita kaikki ainekset keskenään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Maat66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 5g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 7.5g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 6.8g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala vedessä | 7.5g | 7.8kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 17g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.3g | 0g | |
| Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g | 13g | 16kcal | 2.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 80kcal | 8.4g | 6g | 2.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 40kcal | 4.2g | 3g | 1.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 20kcal | 2.1g | 1.5g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 4.9g | 2.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu