Pistaasipähkinätahna
Jauha tehosekoittimessa sopivaksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Aikidohanu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pistaasipähkinä, Parrots | 35g | 228kcal | 7.4g | 5.6g | 19.8g | 4.6g | |
| Valkosipuli | 4.4g | 4.7kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 11g | 97kcal | 0g | 0g | 10.9g | 0g | |
| Sitruuna kuorittu | 11g | 4.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 667kcal | 15.6g | 13g | 61.6g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 333kcal | 7.8g | 6.5g | 30.8g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 167kcal | 3.9g | 3.3g | 15.4g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 545kcal | 12.7g | 10.6g | 50.3g | 8.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu