Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 20g | 19kcal | 3g | 0.4g | 0.6g | 0g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 34g | 86kcal | 3.1g | 15.5g | 0.5g | 3.4g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 7.5g | 51kcal | 0.1g | 0.1g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 313kcal | 12.4g | 32g | 13.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 156kcal | 6.2g | 16g | 6.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 78kcal | 3.1g | 8g | 3.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 10.1g | 26.1g | 10.9g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu