Karppi letut
Sekoita kaikki aineet(paitsi voi), anna turvota 10-15min ja lisää voisula.
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
Paista pannulla voin kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Msim84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 22g | 10kcal | 0.7g | 1.1g | 0.3g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 22g | 72kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 3.3g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 3.3g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 234kcal | 5.6g | 3.8g | 22.2g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 117kcal | 2.8g | 1.9g | 11.1g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 59kcal | 1.4g | 1g | 5.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 4.6g | 3.1g | 18.1g | 5.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu