+Laihdutus smoothie+

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		31g	18kcal	2.7g	1.6g	0.1g	0g
Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)		25g	2kcal	0g	0.5g	0g	0g
Acai-jauhe (Cocovi), annos 5g		0.6g	3.1kcal	0.1g	0.3g	0.3g	0.2g
Glutamiini [annos 5g]		0.6g	2.5kcal	0.6g	0g	0g	0g
Whey proteiini(leader)		3.8g	15kcal	3g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	123g	79kcal	12.8g	5.2g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	61g	40kcal	6.4g	2.6g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	31g	20kcal	3.2g	1.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	65kcal	10.4g	4.2g	1g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu