Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g14g45kcal2.1g6.6g1.1g2.5g
Ruisjauho Pirkka1.7g5.3kcal0.2g1.1g0g0.3g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g1.7g1kcal0.2g0.1g0g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g32g27kcal0.3g5.8g0.1g0.6g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)4.4g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Oliiviöljy 2.5g22kcal0g0g2.5g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.7g2.8kcal0g0.7g0g0g
Leivinjauhe 2g3.5kcal0.1g0.8g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.7g2.5kcal0g0.6g0g0g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)1.7g11kcal0.4g0.1g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana122g240kcal6.8g32g9.2g6.8g
Valittu annoskoko61g120kcal3.4g16g4.6g3.4g
Annoskoko puolitettuna31g60kcal1.7g8g2.3g1.7g
Arvot/100g100g196kcal5.6g26.1g7.5g5.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409834