Kermainen kanakastike
Mausta suolalla, curryllä, pippurilla ja mikä itseäsi miellyttää
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Pulmuanna
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Pulmuanna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma | 12g | 40kcal | 0.2g | 0.4g | 4.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileesuikale maustamaton (Kariniemi), annos 250g | 35g | 35kcal | 8.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Paprika keltainen | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.2g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 1.4g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 167kcal | 17.2g | 3.8g | 9.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 83kcal | 8.6g | 1.9g | 4.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 42kcal | 4.3g | 1g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 14.1g | 3.1g | 7.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu