Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 21g | 73kcal | 2.9g | 10.2g | 1.4g | 3.8g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 6g | 41kcal | 0.8g | 0.3g | 4.1g | 0.2g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 7g | 42kcal | 1.4g | 0.4g | 3.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 2.7g | 16kcal | 0.5g | 0.7g | 1.2g | 0.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 3.2g | 20kcal | 0.2g | 0.2g | 2g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.9g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 5.8g | 33kcal | 1.3g | 1.1g | 2.9g | 0.4g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 6.1g | 35kcal | 1.5g | 0.8g | 2.8g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 8.2g | 70kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 122g | 666kcal | 17.2g | 28.8g | 52.8g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 333kcal | 8.6g | 14.4g | 26.4g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 166kcal | 4.3g | 7.2g | 13.2g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 544kcal | 14.1g | 23.5g | 43.1g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu