Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 12g | 28kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3.8g | 1.6kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 13g | 29kcal | 2.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 5.3g | 4.2kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 10g | 22kcal | 2.8g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 3.3g | 8.9kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 194kcal | 17.4g | 12.4g | 7.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 97kcal | 8.7g | 6.2g | 3.9g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 49kcal | 4.4g | 3.1g | 2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.1g | 6.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu