Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 12g | 43kcal | 1.6g | 8.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Kevytmaito (Valio) | 37g | 17kcal | 1.2g | 1.8g | 0.6g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 174kcal | 8.2g | 20.2g | 6.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 87kcal | 4.1g | 10.1g | 3.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 44kcal | 2.1g | 5.1g | 1.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu