MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 56g | 110kcal | 10.5g | 0g | 7.6g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 1.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hapankorppu | 3.5g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 246kcal | 21.8g | 4.6g | 15.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 123kcal | 10.9g | 2.3g | 7.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 62kcal | 5.5g | 1.2g | 3.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.8g | 3.8g | 12.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu