Hedelmäsmoothie KK 100g/46kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtikaali		1.9g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		7.3g	6.2kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Appelsiini, kuorittu		24g	11kcal	0.1g	2.1g	0.1g	0.5g
Päärynä kuorittu		5.5g	2.4kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		12g	4.9kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.2g
Mustikka, Pakkasmarja		5.6g	1.9kcal	0g	0.4g	0g	0.2g
Päärynäjuoma/pillimehu (Plein sud/lidl), annos 200g		5.5g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	123g	59kcal	0.8g	11.6g	0.4g	2.4g
	Valittu annoskoko	62g	30kcal	0.4g	5.8g	0.2g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	31g	15kcal	0.2g	2.9g	0.1g	0.6g
	Arvot/100g	100g	48kcal	0.7g	9.4g	0.3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu