DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 18g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 27g | 6.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 4.6g | 7.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 6.1g | 36kcal | 1.4g | 0.8g | 3g | 0.4g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 6.1g | 22kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 148kcal | 7.2g | 4.4g | 10.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 74kcal | 3.6g | 2.2g | 5.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 37kcal | 1.8g | 1.1g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.8g | 3.6g | 8.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu