SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		14g	8.3kcal	0.3g	1.3g	0.2g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		2.5g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, tuore		11g	2.3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Kurkku		8.8g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		7.5g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Tonnikala öljyssä		6.9g	13kcal	1.9g	0g	0.6g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		3.8g	3.3kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
Punajuuri		6.9g	2.6kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	123g	66kcal	6.2g	5.6g	1.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	62g	33kcal	3.1g	2.8g	0.9g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	31g	16kcal	1.6g	1.4g	0.5g	0.4g
	Arvot/100g	100g	53kcal	5g	4.6g	1.5g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu