Bataattirösti
Raasta kaksi isoa bataattia.
Lisää joukkoon 3-4 kananmunaa ja pussillinen Polarin 15% juustoraastetta.
Lisää mausteet ja loraus öljyä.
Sekoita taikinaksi ( ei näytä "taikinalta" ).
Paista 200 asteessa noin 45 min.
Jaa valmis rösti veitsellä 9 samankokoiseksi palaksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Mappe88
Lisää joukkoon 3-4 kananmunaa ja pussillinen Polarin 15% juustoraastetta.
Lisää mausteet ja loraus öljyä.
Sekoita taikinaksi ( ei näytä "taikinalta" ).
Paista 200 asteessa noin 45 min.
Jaa valmis rösti veitsellä 9 samankokoiseksi palaksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 45g | 37kcal | 0.7g | 7.6g | 0g | 1.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 9g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 6.2g | 16kcal | 1.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 147kcal | 7.4g | 15.2g | 5.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 61g | 73kcal | 3.7g | 7.6g | 2.6g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 37kcal | 1.9g | 3.8g | 1.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6g | 12.4g | 4.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu