Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 16g93kcal3.6g2g7.8g0.9g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 6.3g20kcal1.8g0.4g1.3g1.9g
Manteli 4.4g27kcal1.1g0.3g2.4g0.3g
Kaurahiutale 8.8g33kcal1.3g5g0.6g0.9g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g0.6g3.3kcal0.1g0g0.2g0.2g
Hunaja 1.3g4.1kcal0g1g0g0g
Kookosrasva 100 % 2.6g23kcal0g0g2.6g0g
Vesi, vesijohtovesi 22g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana123g407kcal15.8g17.4g29.8g8.4g
Valittu annoskoko62g204kcal7.9g8.7g14.9g4.2g
Annoskoko puolitettuna31g102kcal4g4.4g7.5g2.1g
Arvot/100g100g331kcal12.8g14.1g24.2g6.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399665