Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		4.7g	2.2kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		6.3g	46kcal	0.1g	0.1g	5g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		4.7g	16kcal	0.1g	0.1g	1.7g	0g
Kookoshiutale		2.2g	15kcal	0.2g	0.1g	1.4g	0.4g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		6.3g	38kcal	1.3g	0.4g	3.5g	0g
Grahamjauho		2.2g	7.2kcal	0.2g	1.3g	0g	0.2g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		35g	14kcal	0.1g	2.9g	0g	0.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	123g	276kcal	4.4g	10.4g	23.4g	2.2g
	Valittu annoskoko	62g	138kcal	2.2g	5.2g	11.7g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	31g	69kcal	1.1g	2.6g	5.9g	0.6g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.6g	8.4g	19g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu