Katskun makaroonilaatikko
Uuniin, kaikki ainekset.
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
Makaroni kuivana.
Paista 200c:ssä tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Kanneli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 12g | 41kcal | 1.5g | 7.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 21g | 6.9kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 100g | 17g | 28kcal | 3.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 13g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 189kcal | 14g | 17g | 6.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 94kcal | 7g | 8.5g | 3.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 47kcal | 3.5g | 4.3g | 1.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 11.4g | 13.8g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu