Näkkärilasagne
3 porkkanaa raasteena
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
2 paprikaa pilkottuna
400g paistijauhelihaa 10%rasvaa
750g tomaattimurskaa
1rkl oliiviöljyä
1rkl riistafondia
4valkosipulinkynttä
3dl juustoraastetta 17%
12palaa ruisnäkkileipää
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 6.1g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Paprika punainen | 5.3g | 1.6kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 13g | 21kcal | 2.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 23g | 6.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.3g | |
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Riistafondi (Touch of taste), annos 15g | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 9g | 26kcal | 2.7g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Ruisnäkkileipä täysjyvä | 3.8g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 144kcal | 11.2g | 8.6g | 6.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 72kcal | 5.6g | 4.3g | 3.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 36kcal | 2.8g | 2.2g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.1g | 7g | 5.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu