Ruismarjapuuro Vaati
Vesi 1 l
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
Ruisjauho 160g
Puolukka 4 dl
Sokeri 42g
Suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Vaati
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 5.7g | 17kcal | 0.5g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Sokeri | 1.8g | 7.4kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 11g | 4.1kcal | 0g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 58kcal | 1g | 11.2g | 0.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 29kcal | 0.5g | 5.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 14kcal | 0.3g | 2.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 0.8g | 9.1g | 0.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu