MVVuohisfetapiiras

Pinaatti = vuohenputki

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 141 grammaa

Minnave
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % 5.1g3kcal0.5g0.2g0g0g
Oliiviöljy 2.7g24kcal0g0g2.7g0g
Pinaatti 0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä 7.7g23kcal1.4g0.1g1.9g0g
Tomaatti 11g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Kananmuna kuoreton 5.8g8.2kcal0.7g0g0.6g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 11g5kcal0.3g0.5g0.2g0g
Valkosipuli 1g1.1kcal0.1g0.2g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 7.1g22kcal0.6g3.9g0.1g1g
Ruokasooda 0.3g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 9g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana124g183kcal7.6g11.6g11g2.8g
Valittu annoskoko62g91kcal3.8g5.8g5.5g1.4g
Annoskoko puolitettuna31g46kcal1.9g2.9g2.8g0.7g
Arvot/100g100g148kcal6.1g9.4g8.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=425873