Soijalasagne
Tehe niinku lasagne tehhää
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 988 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma, 30g | 3.1g | 10kcal | 1.6g | 0.9g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 25g | 7.4kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Gouda juustoviipaleet (Euroshopper) | 6.3g | 23kcal | 1.4g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 3g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus | 16g | 19kcal | 0.6g | 1.4g | 1.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g | 1.2g | 5.9kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 123g | 155kcal | 8.6g | 12.6g | 7.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 78kcal | 4.3g | 6.3g | 3.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 39kcal | 2.2g | 3.2g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7g | 10.2g | 6.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu