Seivuoka (karppi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteseiti euroshopper		28g	27kcal	5.3g	0g	0.3g	0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g		23g	28kcal	0.8g	0.8g	2.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.5g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	124g	115kcal	12.2g	2.4g	5.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	62g	57kcal	6.1g	1.2g	2.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	31g	29kcal	3.1g	0.6g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	93kcal	9.9g	1.9g	4.2g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu