Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 41g | 94kcal | 3.7g | 2.7g | 7.3g | 0.1g | |
| Tomaatti | 15g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 6.5g | 18kcal | 1.9g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 230kcal | 11.4g | 6.6g | 16.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 115kcal | 5.7g | 3.3g | 8.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 58kcal | 2.9g | 1.7g | 4.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu