Sekarieska
Aineet sekaisin, paista 250 astetta 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Nsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ohrajauho | 7.7g | 25kcal | 0.6g | 5g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 12g | 35kcal | 1g | 6.4g | 0.2g | 1.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 47kcal | 1.4g | 9.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 215kcal | 6g | 42g | 1.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 108kcal | 3g | 21g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 54kcal | 1.5g | 10.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 4.9g | 34g | 1g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu