Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 38g | 29kcal | 0.7g | 5.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Punajuuri | 10g | 3.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Palsternakka | 9g | 6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Rypsiöljy | 3.2g | 28kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.8g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 135kcal | 1.6g | 15.6g | 6.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 68kcal | 0.8g | 7.8g | 3.3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 34kcal | 0.4g | 3.9g | 1.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.3g | 12.6g | 5.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu