Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 34g | 42kcal | 3.7g | 0.1g | 3g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 4.7g | 4.7kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu | 4.7g | 3.2kcal | 0.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 4.7g | 16kcal | 0.9g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Paprika, punainen | 4.7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 4.7g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 4.7g | 11kcal | 0.9g | 0.6g | 0.5g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 158kcal | 14g | 2.2g | 10.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 79kcal | 7g | 1.1g | 5.1g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 40kcal | 3.5g | 0.6g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 11.3g | 1.8g | 8.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu