Laskiaispulla karppi
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
Sulata voi/margariinimikälie ja sekoita kuivat sekaa.
Lopuksi kananmuna joukkoon ja mikroon minuutiksi.
Tästä tulee kaksi pientä tai yksi iso pulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9.1g | 0g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 15g | 58kcal | 6.7g | 4.2g | 1.1g | 2.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 31g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 1.1g | 3.5kcal | 0.1g | 0.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 3.4g | 20kcal | 0.7g | 0.2g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 405kcal | 22g | 10.6g | 29.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 203kcal | 11g | 5.3g | 14.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 101kcal | 5.5g | 2.7g | 7.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 327kcal | 17.8g | 8.6g | 24.1g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu