1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 17g | 122kcal | 0.2g | 0.2g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 44kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 2.8g | 1.7kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 2.1g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 3.4g | 21kcal | 0.7g | 0.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.2g | 14kcal | 0.5g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 3.4g | 21kcal | 0.5g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 2.2g | 14kcal | 0.5g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 471kcal | 13.2g | 2.6g | 46g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 236kcal | 6.6g | 1.3g | 23g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 118kcal | 3.3g | 0.7g | 11.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.7g | 2.1g | 37.2g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu