Aura-Katkarapupasta
Lisää kerman sekaan aurajuusto, ketsuppi ja ihan lopussa vielä katkaravut.
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
Sekoita al'dente pasta kastikkeen sekaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Aktt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tagliatelle rainbow | 20g | 70kcal | 2.3g | 14.7g | 0.3g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 6.6g | 23kcal | 1.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 20g | 12kcal | 0.2g | 0.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Katkarapu | 13g | 9kcal | 1.9g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 2.8g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 124g | 233kcal | 11.4g | 32.6g | 6.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 62g | 117kcal | 5.7g | 16.3g | 3.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 31g | 58kcal | 2.9g | 8.2g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 26.3g | 5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu