Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 240g | 864kcal | 84g | 124.8g | 2.4g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 70g | 259kcal | 2.7g | 57.4g | 1.9g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 220g | 869kcal | 167.2g | 8.8g | 18.7g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 80g | 304kcal | 0g | 75.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1220g | 4592kcal | 507.8g | 532.4g | 46g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 610g | 2296kcal | 253.9g | 266.2g | 23g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 1148kcal | 127g | 133.1g | 11.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu