Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		113g	38kcal	0.2g	8g	0.3g	2g
Banaani, kuorittu		70g	61kcal	0.7g	12.9g	0.3g	1.3g
Kiivi kuorittu		90g	42kcal	0g	6.4g	0.5g	2.4g
Mandariini kuorittu		45g	20kcal	0.2g	3.7g	0.1g	0.9g
Päärynä, punnittu kuorineen		124g	47kcal	0.3g	8.7g	0.1g	4.2g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		169g	68kcal	0g	16.9g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1221g	553kcal	2.8g	113.2g	2.6g	21.6g
	Valittu annoskoko	610g	277kcal	1.4g	56.6g	1.3g	10.8g
	Annoskoko puolitettuna	305g	138kcal	0.7g	28.3g	0.7g	5.4g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.2g	9.3g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu