Jauheliha-kasviskeitto
Ruskista jauheliha ja lisää kaikki kattilaan veden kanssa keitä kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Ropelli65
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nautajauheliha 15% | 100g | 205kcal | 18g | 0g | 15g | 0g | |
| Peruna, uusi | 75g | 58kcal | 1.3g | 12.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 50g | 13kcal | 0.5g | 2.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Sipuli kuivattu | 3.8g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Naudanlihafondi fond du chef (Knorr), annos 28g | 7g | 6.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1222g | 586kcal | 40.8g | 32g | 31.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 611g | 293kcal | 20.4g | 16g | 15.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 305g | 146kcal | 10.2g | 8g | 8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.3g | 2.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu