Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 2560g | 2072kcal | 40.2g | 430.8g | 1.3g | 76.8g | |
| Porkkana | 1440g | 471kcal | 8.9g | 80.1g | 2.9g | 36.7g | |
| Kukkakaali | 1920g | 462kcal | 34.8g | 42.2g | 5.8g | 44.2g | |
| Oliiviöljy | 180g | 1592kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12200g | 9193kcal | 167.8g | 1106.2g | 380g | 315.4g | |
| Valittu annoskoko | 6100g | 4597kcal | 83.9g | 553.1g | 190g | 157.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3050g | 2298kcal | 42g | 276.6g | 95g | 78.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu